Forum GenderQueer    | 18+

ресурс для гендерквиров - андрогинов, агендеров, бигендеров

Сообщения без ответов | Активные темы Текущее время: 24 янв 2018, 06:35



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7 ] 
 10 способов впасть в депрессию 
Автор Сообщение
Основательница ресурса
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 ноя 2010, 00:38
Сообщения: 2806
Спасибо сказано: 599 раз
Спасибо получено: 694 раз
Ответить с цитатой
Сообщение 10 способов впасть в депрессию
10 способов впасть в депрессию
Автор: Ирина Млодик (взято из группы Московский Институт Гештальт-терапии и Консультирования (МИГТиК) Вконтакте)

Вы давно мечтали об этом. Все вокруг уже давно это делают. Ведь быть депрессивным, меланхоличным, уставшим от жизни так модно. Так шикарно вещать о бессмысленности жизни. Считать, что мир неуклонно приближается к Армагедону. Декаданс снова в атмосфере.
Это придает глубины и отделяет вас от незатейливого удовольствия, свойственного только люмпен-пролетариату.

Только для вас - 10 способов впасть в депрессию:
1. Не занимайтесь своей жизнью, займитесь чьей-то. Жертвуйте собой ради кого-то, желательно, жертвуйте усердно, начисто забывая о себе. Помните, что ваши потребности так неважны по сравнению с тем, что кто-то другой тоже чего-то хочет. Другой всегда важнее. Ведь вам же мама говорила: "всегда думай о других людях". Слушайтесь маму, продолжайте ее слушаться, сколько лет вам бы не исполнилось.

2. Не вздумайте выражать свои чувства. Особенно злость. Это - нехорошо. Злятся только плохие люди, вы же не хотите быть плохим? вот и засуньте свою злость в... поглубже, в общем. Бояться прилюдно как-то тоже негоже, особенно если вы - мужчина. Вы что всегда хотите быть в чужих глазах трусом? Скрывайте свой страх усерднее! Любовь тоже лучше не показывать, а то будете выглядеть по-дурацки со своею любовью. А вдруг вас не любят в ответ? Вас же отвергнут! Вот и молчите! Любовь засуньте еще глубже, а лучше вообще откажитесь от нее. Будете самому себе казаться таким независимым и крутым, ну и что, что одиноким. Зато неуязвимым!

3. Всегда делайте то, что должно и что нужно (особенно кому-то другому!). Долг перед кем-то навсегда освободит вас от собственных стремлений и желаний, у вас всегда будет чем заняться. Лучше при этом выбрать что-то поглобальнее. Иметь денежный долг, кредит, ипотеку, это слишком мелко. Лучше будьте пожизненно должны что-нибудь вашей маме или вашим детям. И покуда они живы, отдавайте его, если поймете еще что именно и как именно.

4. Не присваивайте себе своих достижений. Зачем? Это мелко. Критикуйте себя, будьте недовольны, неудовлетворены всем, что делаете. Будьте перфекционистом, требованиям которого невозможно соответствовать. Все что вы уже достигли выбросите в корзину. Это вы уже сделали, зачем этим гордиться и радоваться, ведь можно сделать лучше. Нет предела совершенству, поэтому вы его никогда не достигнете, но всегда должны делать все, чтобы приближаться. Тратьте на это по-больше сил, не жалейте себя.

5. Почаще чувствуйте себя виноватым. Вы ведь можете нанести кому-то нечаянный вред? Не специально, конечно, но можете. Товарищу отказали сегодня. Он вас всегда просил встретить его ночью в аэропорту, и вы всегда соглашались. А сегодня отказались, потому что у вас чудовищный грипп, и вы и так на работе еле сидите. Он вон как расстроился. А почему? Из-за вас! Почаще извиняйтесь за все. Вы же виноваты, даже если очень стараетесь все делать правильно. Вот, например, сегодня занимали место в метро, дышали там, а там и без вас душно. Как не хорошо! стыдитесь.

6. Никогда не занимайте никакой позиции. Помните, это опасно! Лучше не иметь никакого мнения. А то вдруг заимеете, а другой человек думает по-другому, и все - конфликт, размолвка, конфронтация. Ваше мнение не стоит никаких напряжений и выяснений. поэтому откажитесь от него немедленно, пока не зародилось и не окрепло! Вы что ж думаете, что вы самый умный тут? Нет? И правильно, всегда есть кто-то поумнее. Вот и молчите.

7. Регулярно думайте о том, как вас оценивают другие люди. Это ведь так важно, что они о вас думают! Они ведь только о вас и говорят, обсуждают с разных сторон. Сделайте так, чтобы они вами гордились! Соответствуйте. Чтобы каждое утро, просыпаясь, ваши соседи или сослуживцы думали :"А Петров-то, ну какой молодец! Удивительный человек этот Петров! Как я счастлив, что знаком с ним. Ведь нет другого такого замечательного человека!" Не разочаровывайте их. Пытайтесь понять, какие ваши поступки им понравятся, как вы должны выглядеть, ходить, поступать, чтобы им было хорошо. Помните, их первые мысли по утрам зависят только от вас!

8. Берите на себя по-больше ответственности. Ведь вы за все отвечаете. За все проекты на работе, за самочувствие соседки, за то, надел ли ваш муж с утра свежую рубашку, с кем дружит ваш ребенок, с кем спит ваша подруга, выпил ли ваш папа вечером свое лекарство, всем ли вашим сослуживцам тепло или холодно в офисе, и, конечно, за настроение вашего начальника! Ну и, разумеется, вы не можете спокойно спать, если дети в Гондурасе голодают.

9. Не вздумайте защищать себя или свои интересы! Это чревато! Ну если только вам необходимо почувствовать себя виноватым... А так не вздумайте. Ведь другим же людям тоже нужно, поэтому откажитесь. Если в метро вас лапает подвыпивший мужчина, не вздумайте возмущаться или отодвигаться. Помните, что он просто сексуально неудовлетворен, и именно вы можете ему помочь! Если у вас друзья занимают большую сумму денег в долг и не отдают, не вздумайте спрашивать их о судьбе ваших денег. Это неприлично. Им же нужно, а вы перебьетесь. У вас же дружба, вы должны отдать ради друга все, что имеете, а тут всего лишь деньги. Не стоит сопротивляться, если вас унижают. Если кто-то так делает, значит, есть за что. Если к вам несправедливы, то лучше страдайте, так будете в образе, а их всевышний покарает. И вообще, вы же не ценность, они - это да, а вы - так, декорации к чьей-то жизни. Поэтому соблюдайте правила фона, не отсвечивайте.

10. Ну и самое главное: не забывайте, что может случиться все, что угодно! Мир полон опасностей, люди к вам недружелюбны и вы еще должны заслужить их любовь и хорошее отношение. Кругом маньяки и убийцы, мир непредсказуем, и ничем хорошим это все не кончится. Поэтому - тщательнее все планируйте, контролируйте и организуйте. Будьте начеку! Предсказывайте всегда плохое, тогда точно не ошибетесь. Много не смейтесь, а то завтра будете плакать. Лучше не смейтесь вообще, а то прослывете довольным и счастливым и вас сглазят. Прибедняйтесь, страдайте, ждите катастрофы. И когда она с вами все же случится, вы будете к ней готовы. Вы будете горды, потому что вы же ее так умело предсказали!

Помните, депрессия делает ваш мир таким безопасным и простым. Она освобождает вас от встреч, чувств и самой жизни! Любите ее, лелейте ее, ибо только она будет верна вам до конца и никогда вас не предаст и не покинет!

_________________
Дьявол начинается с пены на губах ангела, вступившего в бой за святое правое дело.
Все превращается в прах – и люди, и системы. Но вечен дух ненависти в борьбе за правое дело.
И благодаря ему зло на Земле не имеет конца. С тех пор, как я это понял, считаю, что стиль полемики важнее предмета полемики.
(с) Г. Померанц


17 ноя 2010, 21:09
Профиль

Зарегистрирован: 08 ноя 2010, 00:14
Сообщения: 222
Откуда: издалека
Спасибо сказано: 66 раз
Спасибо получено: 15 раз
Ответить с цитатой
Сообщение 
У меня и без всех этих способов неплохо получилось впасть в депрессию.


17 ноя 2010, 22:23
Профиль
Аватара пользователя

Старое форумное привидение


Зарегистрирован: 12 ноя 2010, 22:35
Сообщения: 1521
Спасибо сказано: 242 раз
Спасибо получено: 519 раз
Ответить с цитатой
Сообщение 
Viper, аналогично.
А статья мне показалась достаточно однобокой. С одной стороны, в саркастической острой форме даются предостережения, какой образ мыслей и поведение нежелательны, и могут, по мнению автора, "привести к депрессии". Но никаких положительных рекомендаций статья, фактически, не даёт.
Можно, конечно, инверсировать прорисованный в ней собирательный образ "депрессивного человека" (хотя отнюдь не все депрессивные люди под него подпадают даже и близко), но тогда мы получим легкомысленного самодовольного циника, который ни за что не отвечает, прёт напролом, не склонен к угрызениям совести (а то и вовсе совесть для него - рудимент), эгоцентричен и не замечает никого вокруг себя. Типаж достаточно распространённый, кстати - почти "герой нашего времени" (вот, например, вполне приличным с виду людям становится на улице плохо, и обчищают их в два счёта, а звонка в скорую приходится ждать часами, хотя мимо проносятся за это время бесчисленные массы народа). Не знаю, насколько склонны позитивно-легкомысленно-эгоистично-безответственные люди к депрессии, но в качестве кандидатов для подражания - тоже вариант не самый достойный, по-моему.
Хорошо, когда есть какой-то баланс - между учётом своих интересов и потребностей, и внимательностью к другим, пониманием необходимости считаться с интересами других (в особенности близких) людей. Когда человек не взваливает на себя неподъёмную ношу ответственности за всё на свете, но и не снимает с себя ответственности за последствия лично своих действий или бездействия. Когда имеет своё мнение, но и способен уважать и понимать чужое. Когда ценит свои достижения, но не упивается ими и стремится сделать больше. Когда надеется на лучшее, но готов к разному и не живёт в коконе иллюзорной безопасности и стабильности, думая, что его хата всегда будет только с краю. Когда весёлость не нарочита и не мешает вдумчиво и серьёзно относиться к тому, к чему стоит относиться именно так, не заставляет отмахиваться от серьёзных вещей и проблем.
К сожалению, удерживать такой баланс удаётся далеко не всем (кто-то склонен к хандре и/или самобичеванию, кто-то - к опрометчивой легкомысленности, бездумности и погоне за поверхностно-скоротечными ощущениями и удовольствиями, неспособен к глубокой эмпатии и принятию на себя ответственности).


18 ноя 2010, 16:07
Профиль
Основательница ресурса
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 ноя 2010, 00:38
Сообщения: 2806
Спасибо сказано: 599 раз
Спасибо получено: 694 раз
Ответить с цитатой
Сообщение 
Электричество, отличный анализ статьи :arrow:
Viper писал(а):
У меня и без всех этих способов неплохо получилось впасть в депрессию.

Здесь перечислены далеко не все возможные причины, скорее те, которые часто формируют хроническую психотравмирующую жизненную ситуацию или способствуют формированию т. н. негативного мышления, и как следствие могут вызывать хроническое психогенное депрессивное или депрессивно-тревожное состояние. Статья о чрезмерно завышенном чувстве вины и негативном мышлении в общем.

_________________
Дьявол начинается с пены на губах ангела, вступившего в бой за святое правое дело.
Все превращается в прах – и люди, и системы. Но вечен дух ненависти в борьбе за правое дело.
И благодаря ему зло на Земле не имеет конца. С тех пор, как я это понял, считаю, что стиль полемики важнее предмета полемики.
(с) Г. Померанц


20 ноя 2010, 11:49
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2010, 19:14
Сообщения: 32
Спасибо сказано: 0 раз
Спасибо получено: 0 раз
Ответить с цитатой
Сообщение 
У меня не бувает депрессий. Но с первым пунктом категорически не согласна! :) Это ж такая радость осознавать что живёшь и делаешь что-то для счастья всех живых существ.

_________________
Сколько бы мы не писали умных фраз, процентное соотношение дураков на планете не изменится.


27 ноя 2010, 06:49
Профиль
Команда ресурса
Аватара пользователя

Тантрическая Сингулярность


Зарегистрирован: 09 ноя 2010, 12:10
Сообщения: 313
Откуда: из пустоты
Спасибо сказано: 53 раз
Спасибо получено: 65 раз
Ответить с цитатой
Сообщение 
А я вот соглашусь, если глубоко анализировать собственные психологические проблемы на тему депрессии, то с рядом пунктов они так или иначе пересекаются. Тут просто вопрос в формулировках и их категоричности.


27 ноя 2010, 13:47
Профиль

Зарегистрирован: 27 ноя 2010, 11:04
Сообщения: 29
Откуда: Санкт-Петербург
Спасибо сказано: 0 раз
Спасибо получено: 1 раз
Ответить с цитатой
Сообщение 
(*Пожала плечами*)
Я козерог... Девиз козерога: "как бы плохо мне не было сегодня, завтра, наверняка будет еще хуже".
Х его з, у меня депра часто бывает. Ну, то есть не то чтобы депра... Просто иногда вымотанность, усталость, плохое настроение и неприятные события сливаются в один бокал, а пить больше некому.
Не думаю, что есть вообще люди, которые не знают такого состояния О_о

_________________
Все мы в сточной канаве... но некоторые смотрят на звезды!
(О.Уайльд)


28 ноя 2010, 07:49
Профиль
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7 ] 


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron


Мы в Контакте Мы в Facebook Мы в Живом Журнале Trans* Коалиция Общественная организация Инсайт


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
Designed by Vjacheslav Trushkin for Free Forums/DivisionCore.
Русская поддержка phpBB